Autor: Emil

  • Finde Ruhe auf dem Wasser: Mikro-Expeditionen in Stockholm & Tag des Paddelns 2026

    Finde Ruhe auf dem Wasser: Mikro-Expeditionen in Stockholm & Tag des Paddelns 2026

    Die Natur ist zu unserem wichtigsten Ort der Erholung geworden. Immer mehr Menschen fliehen vor Bildschirmen und Stress, um eine unkomplizierte Pause im Alltag zu finden – ein echtes Outdoor-Leben zur Erholung. Über das Wasser zu gleiten ist eine kluge Wahl, um den Puls zu senken. Dies wird durch die bekannte Blue Mind-Forschung gestützt, die zeigt, wie die Nähe zum Wasser unser Gehirn nachweislich beruhigt.

    Hier in Stockholm haben wir den Luxus, kleine, städtische „Mikro-Expeditionen“ unternehmen zu können. Wir sagen immer, dass die besten Abenteuer oft die sind, die gleich um die Ecke beginnen.

    Karta över kungsholmen runt

    Stadtpuls und Natur: Rund um Kungsholmen

    Wenn Sie auf der Suche nach Aktivitäten in Stockholm sind, ist die klassische Kajaktour rund um Kungsholmen eine brillante Idee. Sie können Ihre Reise an der Pampas Marina beginnen, durch den grünen Karlbergskanalen gleiten und dann am majestätischen Rathaus (City Hall) vorbeifahren. Beenden Sie Ihre Tour, indem Sie an Långholmen, Lilla Essingen und Fredhäll vorbeipaddeln. Es ist eine Route, die sowohl Architektur als auch grüne Uferlinien bietet.

    Die städtische Oase: Lillsjön

    Für eine etwas andere Erfahrung ist eine Tour auf dem Lillsjön ein hervorragender Tipp. Auch wenn das Rauschen der nahegelegenen Straßen uns daran erinnert, dass wir uns mitten in der Stadt befinden, ist der See eine fantastische, spiegelglatte Oase. Da er so gut vor Wind und Wellen geschützt ist, ist er der perfekte Ort, um an Ihrer Paddeltechnik zu feilen oder einfach das Gleiten in grüner Umgebung zu genießen. Bitte denken Sie daran, einen respektvollen Abstand zu nistenden Vögeln einzuhalten, und sammeln Sie Müll auf, den Sie im Wasser entdecken.

    Tag des Paddelns 2026 und Tipps vom Steg

    Am 30. Mai 2026 feiern wir den Tag des Paddelns! Es ist eine großartige Gelegenheit, in Stockholm ein SUP auszuprobieren oder für einen Tag ein Kajak zu mieten.

    Hier sind zwei neue Tipps von unseren Instruktoren, um Ihr Erlebnis zu verbessern:

    1. Die richtige Sitzposition: Für ein stabileres und kraftvolleres Paddeln achten Sie auf ein nach vorne rotiertes Becken. Indem Sie aufrecht sitzen und Ihre Körpermitte (Core) anspannen, haben Sie eine bessere Kontrolle über das Kajak und entlasten Ihren unteren Rücken.
    2. Achtsames Paddeln: Versuchen Sie es mit „Mindful Paddling“. Synchronisieren Sie Ihren Atem mit den Paddelschlägen – atmen Sie ein, wenn Sie das Paddel heben, und aus, wenn es ins Wasser eintaucht. Das hilft Ihnen, einen meditativen Flow zu finden, auch wenn um Sie herum das Tempo der Stadt pulsiert.

    Sicherheit zuerst

    Sicherheit und Umwelt stehen im Mittelpunkt all unseres Handelns. Kleiden Sie sich immer nach der Wassertemperatur, nicht nach der Lufttemperatur. Dies ist besonders im Frühjahr wichtig, wenn die Luft warm wirkt, das Wasser aber noch lebensgefährlich kalt ist. Lesen Sie gerne unseren früheren Bericht über die Gefahren von kaltem Wasser und Hypothermie, um zu erfahren, wie Sie sich schützen können.

    Machen Sie vor dem Einsteigen immer eine kurze Risikoanalyse – „Was passiert, wenn?“ – und paddeln Sie niemals allein. Tragen Sie immer eine bequeme Rettungsweste.

    Sind Sie bereit, es auszuprobieren? Eine tolle Idee für Anfänger ist es, unseren Einführungskurs zu buchen, oder machen Sie es sich einfach und wählen Sie unser All-Inclusive-Paket.

    Wir sehen uns auf dem Wasser!

  • Zum ersten Mal Kajakfahren in Stockholm? 5 Expertentipps für eine sichere Tour

    Zum ersten Mal Kajakfahren in Stockholm? 5 Expertentipps für eine sichere Tour

    Es ist ein ganz besonderes Gefühl, wenn man mitten in der Stadt in ein Kajak steigt, den ersten Paddelschlag macht und sofort spürt, wie der Puls sinkt. Egal, ob Sie in der Pampas Marina ein Kajak für eine ruhige Abendtour mieten möchten oder von unserer Basis auf Kungsholmen starten: Das Wasser ist die absolut schönste Art, die Stadt zu erleben. Wenn Sie nach Aktivitäten in Stockholm suchen und ein echtes Mikroabenteuer ausprobieren möchten, sind Sie hier genau richtig.

    Ein Anfänger zu sein ist spannend, aber es ist völlig normal, sich beim ersten Mal etwas unsicher zu fühlen. Damit Ihre Tour genau so entspannend wird, wie Sie es sich erhoffen, haben wir mit Emil, einem unserer erfahrenen Instruktoren, gesprochen. Hier teilt er fünf praktische Tipps vom Steg, die Sie sofort zu einem smarteren Paddler machen.

    1. Lockern Sie den Griff um das Paddel

    Ein klassischer Anfängerfehler ist es, den Paddelschaft zu fest zu umklammern, was schnell zu Krämpfen in den Unterarmen und unnötiger Ermüdung führt. Versuchen Sie, einen entspannten Griff beizubehalten – Sie sollten Ihre Finger beim Paddeln fast noch bewegen können. Das spart enorm viel Energie und macht die Fahrt viel angenehmer.

    2. Kleiden Sie sich clever (Wolle ist Gold wert!)

    Das Zwiebelprinzip ist eine großartige Faustregel auf dem Wasser. Einer unserer besten Tipps ist es, immer Wolle direkt auf der Haut zu tragen. Im Gegensatz zu Baumwolle wärmt Wolle nämlich auch dann noch, wenn sie nass wird. Das gibt viel Sicherheit, da das Wasser in Stockholm bis weit in den Sommer hinein kühl sein kann. Möchten Sie tiefer in dieses Thema eintauchen? Schauen Sie sich unser YouTube-Video zum Paddeln in kaltem Wasser (auf Schwedisch) an, um weitere konkrete Ratschläge zu erhalten.

    3. Der Wind bestimmt Ihre Route

    Beim Kajakfahren als Anfänger in Stockholm geht es viel darum, den Wind richtig zu lesen. Eine wirklich schöne Tour von unserem Steg bei Eden ist die Umrundung der Insel Långholmen. Aber hier ist ein smarter Tipp: In welche Richtung Sie die Insel umrunden, spielt eine große Rolle! Wenn Sie vorab die Windrichtung prüfen, können Sie Ihre Route so planen, dass Sie auf dem offensten und unruhigsten Abschnitt Rückenwind haben und auf dem Rückweg gemütlich im Windschatten gleiten.

    4. Vorsicht vor den hohen Steinkais

    Ein oft gehörter Ratschlag lautet „Nah am Ufer bleiben“, aber im Zentrum von Stockholm bestehen die Ufer oft aus hohen, vertikalen Steinmauern (Kais). Wenn die Bugwellen vorbeifahrender Boote auf diese harten Wände treffen, prallen sie direkt zurück und erzeugen genau an der Kante unruhiges, kabbeliges Wasser (Reflexionswellen). Manchmal ist es tatsächlich sicherer und ruhiger, etwas Abstand zur Kaimauer zu halten, um der schlimmsten „Waschmaschine“ zu entgehen.

    5. Heben Sie den Blick vom Paddel

    Ein häufiger instinktiver Anfängerfehler ist es, direkt nach unten auf den Bug des Kajaks oder auf das eigene Paddel zu starren, um sicherzugehen, dass man es „richtig“ macht. Aber Ihr Körper folgt Ihrem Blick! Indem Sie den Blick heben und auf den Horizont oder Ihr Ziel schauen, erhalten Sie automatisch eine aufrechtere Körperhaltung, einen geraderen Kurs und – was am wichtigsten ist – ein viel besseres Gleichgewicht. Außerdem verpassen Sie die wunderschöne Aussicht auf Stockholm, wenn Sie nur nach unten schauen!

    Wir bei LEK MER kümmern uns sehr um unsere Gewässer. Wenn Sie auf Ihrer Tour ein Stück Plastik oder Müll vorbeischwimmen sehen, fischen Sie es gerne heraus und legen Sie es in Ihr Kajak. Es ist ein einfacher Weg, der Natur etwas zurückzugeben.

    Möchten Sie zusammen mit Emil oder einem unserer anderen Guides sicher und lehrreich in Ihr Paddelabenteuer starten?

    👉 Buchen Sie „Introduction to Kayaking Stockholm“ und beginnen Sie Ihr Abenteuer hier!

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  • Vom Touristen zum Paddler: Warum eine Kajaktour in Stockholm Ihr bestes Sommer-Souvenir ist

    Vom Touristen zum Paddler: Warum eine Kajaktour in Stockholm Ihr bestes Sommer-Souvenir ist

    Stockholm vom Wasser aus zu sehen, ist ein besonderes Erlebnis. Unter Brücken hindurchzugleiten, den goldenen Turm des Rathauses im Wasser spiegeln zu sehen und die grünen Ufer von Inseln wie Långholmen zu entdecken, ist eine einzigartige Art, die schwedische Hauptstadt zu erleben. Doch für viele Besucher bleibt es nur ein Gedanke: „Vielleicht beim nächsten Mal.“ Oft ist es eine kleine Unsicherheit, die sie zurückhält: Kann ich wirklich mit einem Kajak umgehen? Was ist, wenn es kentert?

    Genau hier setzt eine geführte Kajaktour an. Es ist nicht nur eine Miete – es ist ein Schlüssel, der eine Welt urbaner Mikro-Abenteuer und Naturerlebnisse mitten im Herzen der Stadt erschließt. Ein paar Stunden in das Erlernen der Grundlagen zu investieren, ist eine kluge Entscheidung, die sich in Form von Sicherheit, Können und purer Paddelfreude auszahlt.

    Paddeln Sie intelligenter, nicht härter

    Ein häufiger Irrtum ist die Annahme, dass es beim Kajakfahren nur um Armkraft geht. Doch wie unser Gründer, Emil Gyllenberg, oft auf unserem YouTube-Kanal zeigt, kommt die wahre Kraft aus der Körpermitte. Indem Sie lernen, Ihren Oberkörper zu drehen, können Sie länger, schneller und mit deutlich weniger Anstrengung paddeln. Diese Technik macht nicht nur mehr Spaß, sondern beugt auch Belastungen vor. Auf unseren geführten Touren erhalten Sie persönliche Tipps von erfahrenen Instruktoren, die Ihnen helfen, die richtige Technik für Ihren Körper zu finden.

    Wissen ist Selbstvertrauen auf dem Wasser

    Das Wetter kann sich schnell ändern, und sich im Kajak sicher zu fühlen, ist das A und O. Eine Einführungstour gibt Ihnen die Werkzeuge, die Sie für einen sicheren Umgang mit den Grundlagen benötigen. Sie lernen grundlegende Sicherheitstechniken und wie man sich passend zur Wassertemperatur kleidet – eine lebenswichtige Kenntnis, besonders jetzt im Frühling. Mit dieser Anleitung können Sie sich entspannen und den Moment genießen.

    Eine Einladung, mehr zu spielen

    Für Touristen und Erstpaddler ist unsere Introduction to Kayaking (Einführung ins Kajakfahren) die perfekte Wahl. Diese geführte Tour verbindet Lernen mit Sightseeing und gibt Ihnen die Fähigkeiten und das Selbstvertrauen, das Wasser sicher zu genießen. Es ist der perfekte Start für jeden, der ein echtes Stockholmer Naturerlebnis sucht. Ob Sie davon träumen, die klassische Stadtinsel Kungsholmen zu umrunden oder einfach einen ruhigen Abend von unserem Steg in der Pampas Marina aus zu genießen – eine geführte Tour gibt Ihnen die Freiheit, dies selbstbewusst zu tun. Und wenn Sie mit uns paddeln, tun Sie dies in Premium-Kajaks, die sowohl stabil als auch bequem sind.

    Bereit, in sich selbst zu investieren und Stockholm von seiner besten Seite zu entdecken?

    Unser bester Tipp: Buchen Sie noch heute Ihre Einführung ins Kajakfahren und machen Sie den Sommer 2026 zu Ihrem Paddelsommer!

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  • Finde deine eigene schwedische Insel – Entdecke den Mälarsee mit unserem All-Inclusive-Paket!

    Finde deine eigene schwedische Insel – Entdecke den Mälarsee mit unserem All-Inclusive-Paket!

    Hast du die aktuelle Kampagne „Your Swedish Island“ von Visit Sweden gesehen, bei der Gewinner aus aller Welt für ein Jahr die exklusiven Nutzungsrechte an einer Privatinsel erhalten? Es ist eine coole Idee und eine großartige Initiative, die wirklich unsere Sprache spricht. Die von Luxus in Form von Natur, Abgeschiedenheit und Stille. Aber weißt du was? Du musst keinen globalen Wettbewerb gewinnen, um dein ganz persönliches kleines Paradies zu finden.

    Schweden hat Hunderttausende von Inseln, und wenn du in diesem Sommer auf der Suche nach naturverbundenen Erlebnissen in Stockholm bist, ist unser bester Tipp eine Mikroexpedition auf dem Mälarsee. Indem du bei uns ein Kajak mietest, lässt du den Puls der Stadt schnell hinter dir und gleitest direkt in die Wildnis.

    Tre kajaker uppdragna på krankholmen i lovöns naturreservat. 
två personer som ligger i mossan och njuter av naturen.

    Unbewohnte Perlen im Naturschutzgebiet Lovön

    Um wirklich das Gefühl von totaler Abgeschiedenheit zu finden, empfehlen wir dir eine etwas längere Tour in Richtung der Mälarinseln zu machen. In nur etwa zwei Stunden Paddelzeit von unseren Stegen aus erreichst du das Gebiet rund um das wunderschöne Kärsön. Hier verstecken sich kleine, völlig unbewohnte Perlen wie Krankholmen, Granholmen und Tallholmen. Das Kajak auf eine dieser glatten Felsplatten zu ziehen, das selbst mitgebrachte Picknick auszupacken und über das Wasser zu blicken, ist ein unvergleichliches Erlebnis.

    Diese Inseln liegen eingebettet im malerischen Naturschutzgebiet Lovön. Dank des einzigartigen schwedischen Jedermannsrechts (Allemansrätten) haben wir die Freiheit, uns fast überall aufzuhalten. Wir erinnern unsere Gäste jedoch gerne daran, dass mit dieser Freiheit auch die Verantwortung einhergeht, „nicht zu stören und nichts zu zerstören“. Wir hinterlassen die Inseln immer genauso unberührt und schön, wie wir sie vorgefunden haben. Solltest du auf dem Weg treibenden Müll im Wasser sehen, darfst du ihn gerne herausfischen!

    Urban Outdoor und „Rugged Luxury“

    Draußen in der Natur zu sein, ist ein starker Trend, der oft als „Rugged Luxury“ bezeichnet wird – die Wildnis auf komfortable und zugängliche Weise zu erleben. Mit unserem All-Inclusive-Paket machen wir die Schwelle zu den Schären minimal. Wir stellen ein voll ausgestattetes Premium-Kajak, die gesamte notwendige Sicherheitsausrüstung und eine gründliche Technik- und Routeneinweisung vor dem Start zur Verfügung. Du musst nur noch dein eigenes Lieblingsessen und Getränke einpacken, ankommen und das Abenteuer genießen.

    Forschungen zum Blue Mind-Konzept zeigen, dass unser Gehirn in einen tiefen, erholsamen Ruhezustand übergeht, wenn wir uns am Wasser aufhalten. Das macht einen ganzen Tag im Kajak zu einer wirklich cleveren Investition in deine Gesundheit.

    Tipps vom Steg

    Unser Instruktor Emil gibt dir noch ein paar gute Ratschläge für deine etwas längere Inselexpedition mit auf den Weg: „Wenn ihr in Richtung der Mälarinseln und Kärsön paddelt, können manchmal kleine Wellen von vorbeifahrenden Booten kommen. Der beste Trick ist, die Hüften zu entspannen und das Kajak mit dem Wasser schaukeln zu lassen; wenn man sich anspannt, wird es nur wackelig. Und noch ein kleiner Packtipp für das Picknick: Legt die schwersten Dinge, wie Wasser und Getränke, immer nach unten und in die Nähe der Kajakmitte. Das sorgt für eine super stabile und sichere Fahrt zu eurer Insel!“

    Sicherheit auf dem Wasser

    Sicherheit hat für uns immer höchste Priorität. Bevor du lospaddelst, stellen wir sicher, dass du dich im Kajak rundum wohlfühlst. Laut dem Schwedischen Kanuverband lauten die wichtigsten Regeln fürs Paddeln: Trage immer eine Schwimmweste, paddle am besten in Begleitung und bleibe auf dem Wasser nüchtern.

    Mach dich bereit, deinen ganz eigenen Felsen in unserer wunderschönen Inselwelt zu finden!

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