SUP Yoga à Stockholm
Équilibre, mouvement et calme sur le lac Mälaren
Laissez l’eau donner le rythme
En août et septembre, participez à un cours de SUP Yoga au cœur de Stockholm chez Eden Kayak & SUP. Cette séance douce et ludique se déroule sur une planche, avec le lac Mälaren et Stockholm comme décor.
Nous nous retrouvons chez Eden Kayak & SUP avant de partir ensemble sur l’eau. Le cours convient aussi bien aux débutants qu’aux personnes qui pratiquent déjà le yoga ou le paddle. L’accent est mis sur l’équilibre, la présence et le mouvement, tout en prenant le temps de profiter du lac.
Sur une planche de SUP, le corps travaille autrement. Les petits muscles stabilisateurs sont sollicités et le mouvement de l’eau donne une nouvelle dimension à chaque posture.
Horaires et réservation
Choisissez une séance disponible dans le calendrier ci-dessous et réservez directement. Le programme est mis à jour chaque semaine afin d’adapter les cours à la météo.
Votre professeure, Jana
Jana pratique le yoga depuis dix ans, en Europe comme en Asie, et l’enseigne depuis 2022. Elle a notamment donné des cours chez SATS et à Yogansa, un studio de danse et de yoga. Elle aime particulièrement pratiquer en pleine nature, qui nous aide à ralentir, à être présents et à nous reconnecter à nous-mêmes.
Passionnée par l’eau et les sports nautiques, Jana se réjouit de vous retrouver sur le lac Mälaren. Pendant le cours, elle vous aidera à trouver votre propre rythme et votre équilibre. Les mouvements de l’eau sollicitent les petits muscles stabilisateurs et créent une atmosphère à la fois apaisante et énergisante.
Informations pratiques
- Lieu : Eden Kayak & SUP, Smedsuddsvägen 23
- Période : août et septembre
- Durée : 2 heures au total
- 15 minutes de préparation, 75 minutes de SUP Yoga et 30 minutes de paddle en autonomie
- Aucune expérience préalable n’est nécessaire
- Tout le matériel nécessaire est fourni
- Il faut savoir nager
Tarifs
- Tarif normal : 350 SEK
- Carte de 3 cours : 900 SEK
- Carte de 6 cours : 1 500 SEK
À prévoir
- Une tenue confortable qui permet de bouger et peut être mouillée
- Une serviette et, si possible, des vêtements de rechange
- Une bouteille d’eau
Météo et sécurité
Le cours a lieu uniquement lorsque les conditions sont adaptées. En cas de vent fort, d’orage ou d’autres conditions dangereuses, la séance peut être déplacée ou annulée. Les participants inscrits seront informés de tout changement.
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