Naturen har blivit vår viktigaste plats för återhämtning. Allt fler söker sig bort från skärmar och stress för att hitta en kravlös paus i vardagen – ett genuint friluftsliv för återhämtning. Att glida fram på vattnet är ett smart val för att sänka pulsen, något som stöds av den välkända Blue Mind-forskningen som visar hur närhet till vatten bevisligen lugnar våra hjärnor.
Här i Stockholm har vi lyxen att kunna göra små, stadsnära ”mikroxpeditioner”. Vi brukar säga att de bästa äventyren ofta är de som börjar precis runt knuten.
Stadspuls och natur: Kungsholmen runt
Letar du efter roliga saker att göra i Stockholm är klassikern att paddla kajak, Kungsholmen runt, en briljant idé. Du kan starta din tur vid Pampas Marina, glida in genom den grönskande Karlbergskanalen, och därefter passera det majestätiska Stadshuset. Avsluta turen med att paddla förbi Långholmen, lilla essingen och fredhäll. Det är en rutt som bjuder på både arkitektur och lummiga strandkanter.
Den stadsnära oasen: Lillsjön
Vill du ha en annan typ av upplevelse är en tur på Lillsjön ett utmärkt tips. Även om storstadsbruset från de närliggande vägarna påminner oss om att vi är kvar i stan, är sjön en fantastisk spegelblank oas. Tack vare att den är så skyddad från vind och vågor är det den perfekta platsen för att träna på din paddlingsteknik eller bara njuta av att glida fram i en lummig miljö. Kom ihåg att vi delar vattnet med naturen – håll avstånd till häckande fåglar och plocka gärna med dig eventuellt skräp du ser i vattnet upp på land igen.
Paddlingens Dag 2026 och tips från bryggan
Den 30 maj 2026 firar vi Paddlingens Dag! Det är ett utmärkt tillfälle att provpaddla SUP i Stockholm eller hyra kajak för dagen.
Här är två tips från våra instruktörer för att förbättra din upplevelse:
- Sittställningen: För en stabilare och mer kraftfull paddling, fokusera på att ha ett framåtroterat bäcken. Genom att sitta upprätt och engagera din core får du bättre kontroll på kajaken och minskar belastningen på ländryggen.
- Närvaro på vattnet: Testa ”Mindful Paddling”. Synkronisera din andning med paddeltagen – andas in när du lyfter paddeln och ut när den möter vattnet. Det hjälper dig att hitta ett meditativt flow även när stadens tempo pågår runt omkring dig.
Säkerheten först
Säkerhet och miljö är kärnan i allt vi gör. Klä dig alltid för vattentemperaturen, inte luften. Det är särskilt viktigt under våren när luften är varm men vattnet fortfarande är livsfarligt kallt. Läs gärna vårt tidigare inlägg om risker med kallt vatten och hypotermi för att lära dig hur du skyddar dig.
Gör alltid en snabb riskanalys innan du kliver i – ”vad händer om?” – och paddla aldrig ensam. Bär alltid en bekväm flytväst.
Är du redo att testa? En rolig idé för nybörjare är att boka vår Introduktionskurs, eller varför inte göra det enkelt för dig och välja vårt All-Inclusive Paket.
Vi ses på vattnet!
